Centrum Harmony

Každý z vás určite pozná situáciu, keď stretnete niekoho, kto sa ešte ani neozval, no Vám je už nesympatický. Prečo je to tak, alebo na základe čoho hodnotíme, keď sme s ním ešte ani slovo „neprehovorili“? No nie je to celkom tak. Ako už iste viete, jeden človek nedokáže nekomunikovať. Aj keď nie slovom, ale pomocou reči tela neustále komunikujeme. To, aký obraz o nás vytvoria iní, záleží od reči tela, teda od tých signálov, ktoré vysielame. To, čo si ostatní o nás myslia, záleží od našej nonverbálnej komunikácie. No reč tela neovplyvňuje iba dojem a názory iných o nás, ale aj to, ako my sami o sebe rozmýšľame a aký postoj máme k sebe. Dôležité je to, aby sme pochopili, že nie iba myseľ ovplyvňuje naše telo, ale aj naše telo ovplyvňuje našu myseľ. Čo to presne znamená?

 Ak naša myseľ ovplyvňuje naše telo, to znamená, že hocičo myslíme, hocijak sa cítime, to sa všetko odzrkadľuje na našom tele. Keďže neustále komunikujeme so svojím okolím, my neustále informujeme okolie o tom, ako sa cítime, čo prežívame a čím momentálne prechádzame. Slúži na to telo a reč tela. Ak napríklad sme šťastní, mocní tak sa vystrieme, máme otvorené paže, ruky zložene za hlavou, alebo zdvihnuté hore za hlavou v tvare V – napr. keď niekto dobehne do cieľa ako prvý, automaticky dvíha ruky hore, vyjadruje radosť a moc. Ale keď je niekto smutný a zraniteľný, automaticky sa stiahne do čo najmenšej podoby ako sa len dá, lebo chce byť „neviditeľný“, atď. Ako som už aj naznačila nielen myseľ ovplyvňuje telo, ale aj opačne, teda telo myseľ. Znamená to, že máme v rukách nástroj, ktorý dokážeme používať vo svoj prospech. Ak má napríklad niekto zlú náladu, keď sa vedome začne usmievať a možno prvé 2-3 minúty nasilu, tak to bude vplývať na myseľ tým, že automaticky dáva signál mozgu, že má radosť a mozog to ďalej sprostredkuje do celého tela a naozaj začíname cítiť to šťastie v celom tele. Tak isto sa to deje v prípade, keď má človek pocit, že je zraniteľný, alebo má nízku sebadôveru. V takom prípade je v tele veľa hormónu „kortizol“, ktorý je zodpovedný za tieto stavy. V opačnom prípade je v tele veľa hormónu „testosterón“, ktoý je zodpovedný za dominanciu. Vedci pri jednom výskume poprosili 3 ľudí, ktorí mali vysokú hladinu kortizolu, teda stresového hormónu, aby zaujali pozíciu reči tela vyjadrujúcu dominanciu a moc a 3 takých, ktorí mali vysokú hladinu testosterónu, v skutočnosti boli vo vedúcich pozíciách, ale teraz mali zaujať pozíciu reči tela vystresovaného človeka s nízkou sebadôverou. Po dvoch minútach zistili, že u tých, ktorí boli vodcovia, ale zaujali pozíciu reči tela človeka s nízkou sebadôverou. Automaticky klesla úroveň hladiny testosterónu až o 20% a rástla úroveň hladiny kortizolu a tak isto opačne. Dokázali tým to, že ak zaujmeme nejakú pozíciu tela, to automaticky vplýva nielen na myseľ, ale na celkový hormonálny stav človeka, ako aj na naše konanie. Ľudia, ktorí predtým veľmi neriskovali, boli ochotní potom oveľa viac riskovať, skúšať nové veci a celkovo vystúpiť zo stereotypu. No platilo to aj opačne, lebo tí, ktorí predtým boli vodcovia, ale po zaujatí stresového postoja tela začali mať viac pocit, že potrebujú byť viac sami, a pod. Vidíme teda, že dve minúty denne nám dokážu zmeniť život. Všimnite si napr. reč tela u ľudí, ktorí idú na pracovný pohovor. Majú kŕčovitý vzhľad, stuhnuté telo, smutný výraz tváre. Ak takto vstúpia na pohovor, je viac než isté, že neuspejú. Dokážu to však zmeniť, ak pred pohovorom aspoň na dve minúty zaujmú telom postoj víťaza. Otázkou je už len to, čo si vyberiete vy? Ak sa chcete dozvedieť viac o reči tela, stiahnite si náš e-book zadarmo z našej stránky. Prajeme príjemné čítanie.

 (c) 2014 Autor: Eva Fabianova Vsetky prava vyhradene!